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Las 9 mejores aplicaciones de seguimiento de calorías para iPhone y Android

Nos guste o no, todo control de peso se reduce a una sola cosa: calorías que entran y calorías que salen. Hay muchas estrategias para aplicar en torno a esto para que sea más fácil perder o aumentar de peso, pero aún necesita realizar un seguimiento de las calorías. Con los teléfonos inteligentes acompañándonos a todas partes, nunca ha sido tan fácil. Veamos las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías para iPhone y Android.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $60/año

Características principales : Más de 1 117 000 alimentos, información nutricional completa, escáner de código de barras, rastreador de ejercicios con GPS incorporado, herramientas para el supermercado, modo oscuro, versión básica sin publicidad, versión para diabéticos.

Posiblemente la mejor aplicación de seguimiento de calorías en general en la lista, MyNetDiary tiene toda la variedad que cualquiera necesita, además de la biblioteca de alimentos y dietas verificados. Como todas las mejores aplicaciones, MyNetDiary funciona con casi cualquier rastreador o aplicación de actividad física y Apple Watch.

Su rastreador de actividad GPS incorporado para caminar, correr y andar en bicicleta lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. MyNetDiary también se asocia con profesionales de la salud para ofrecer MyNetDiary a sus pacientes. Pregúntele a su médico acerca de MyNetDiary. También hay una versión para diabéticos para usar como un diario de alimentos, lo que facilita marcar su insulina.

Disponible en: iOS, Android

Premio: $49.99/año o $9.99/mes

Características principales : escaneo de código de barras, seguimiento de calorías, macro, vegetales y mariscos, planes de comidas

Incluso sin una opción gratuita, más de 45 millones de personas disfrutan de Lifesum. Lifesum se integra con casi cualquier dispositivo Apple o Android, así como con los rastreadores de actividad Fitbit y Withings. También se integra con otras aplicaciones como Google Fit y Samsung Health. Coloque el widget de Lifesum en su pantalla de inicio para un fácil acceso también.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $39.99/año

Características principales : escaneo de código de barras, millones de alimentos en la base de datos, información de ADN, comunidad fuerte

¡Has oído hablar de Lose It! Con una comunidad vibrante y un impulso para estar a la vanguardia, Lose It! La aplicación de contador de calorías ha ayudado a más de 40 millones de personas a perder más de 90 millones de libras desde 2008. Esta es una de las aplicaciones de contador de calorías originales. Iniciar sesión ¡Piérdelo! a Apple Health o Google Fit, y con el plan premium, sincronícelo con la mayoría de los rastreadores de actividad física o incluso con básculas inteligentes.

Disponible en: iOS

Premio: Básico – Gratis, elimina anuncios por $14.99/año

Características principales : base de datos de alimentos verificada, sin necesidad de Internet para buscar alimentos

No es el más rico en funciones, y aún no está en Android, ControlMyWeight de CalorieKing está allí debido a la calidad y precisión de su base de datos de más de 150,000 alimentos. La mayoría de las demás aplicaciones permiten a los usuarios enviar alimentos, por lo que la calidad de la información nutricional puede ser deficiente.

ControlMyWeight pide a los dietistas que verifiquen sus datos. La capacidad de buscar información sobre calorías y nutrición cuando no está conectado a Internet puede ser atractiva para aquellos que disfrutan de las caminatas y los campamentos en el campo.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $58.99/año

Características principales : Reconocimiento de imágenes de alimentos, calendario de dietas, capacidad de compartir con su entrenador, médico o cualquier profesional de la salud, gran comunidad de apoyo

Viniendo de una compañía llamada FatSecret, sabes que esta es una aplicación de pérdida de peso seria para ponerte en un déficit de calorías. También es ideal para todo tipo de control de peso y seguimiento de alimentos. La versión gratuita contiene anuncios, pero no son tan molestos.

Con todo lo que la mayoría de la gente necesita en la versión gratuita, Calorie Counter es un excelente rastreador de calorías para quienes tienen un presupuesto limitado. La versión premium agrega seguimiento de la ingesta de agua, un planificador de comidas diseñado por un dietista y acceso ilimitado a sus recetas.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $79.99/año

Características principales : Base de datos de 11,000,000 de alimentos, agregue sus propios alimentos, foros, perfil de dieta, planes de comidas, recetas, entrenamiento.

Con la base de datos de nutrición más grande de cualquier aplicación de contador de calorías, MyFitnessPal es ideal para una amplia variedad de necesidades dietéticas. Sin embargo, hay muchos duplicados y no se controlan todos los alimentos. El plan básico incluye toda la base de datos más la posibilidad de añadir tus propios alimentos.

Los planes de comidas, las recetas saludables y el entrenamiento de MyFitnessPal vienen con el plan premium. MyFitnessPal funciona con más de 50 aplicaciones relacionadas con la salud, incluidas Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armour MapMyRun y ​​Samsung Health.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $44.99/año

Características principales : Seguimiento de macros y 82 micronutrientes, escáner de código de barras, exportación de datos, temporizador de ayuno, biometría personalizada.

Cronometer es la aplicación de seguimiento de calorías elegida por los entusiastas de la nutrición y los datos. Con la capacidad de establecer objetivos de macronutrientes para grasas, carbohidratos y proteínas, también es el favorito de los fanáticos de las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos y otras dietas especiales.

Para aprovechar al máximo Cronometer, utilice su serie de tutoriales en vídeo y domine la aplicación. Cronometer también tiene versiones para usar con su entrenador y una versión compatible con HIPAA para usar con profesionales de la salud.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Básico – Gratis, Premium – $109.99/año

Características principales : Seguimiento del consumo de agua, lectura de código de barras, comida personalizada, integración con todos los dispositivos FitBit.

¿FitBit no es un reloj de seguimiento de actividad? Bueno, sí, y se empareja con la aplicación FitBit. Pero no necesita el reloj FitBit para usar la aplicación gratuita como calculadora y rastreador de calorías. La parte del diario de alimentos no es tan rica en funciones como las aplicaciones de conteo de calorías dedicadas, sin embargo, tiene un registro fácil y puede ayudar a rastrear sus hábitos alimenticios.

Con seguimiento de macronutrientes, también es adecuado para dietas cetogénicas y paleolíticas. Si tiene un FitBit, puede rastrear fácilmente las calorías quemadas y contarlas contra su consumo de calorías. Debido a que es una aplicación de salud y bienestar total, también es un rastreador de peso, sueño, agua y frecuencia cardíaca.

Disponible en: iOS, Android

Premio: Libre

Características principales : Clasificación de alimentos (A, B, C, D), seguimiento de macronutrientes, sugerencias de alimentos alternativos, escaneo de códigos de barras

La única aplicación completamente gratuita en la lista, Fooducate tiene como objetivo educarlo sobre la comida. Con su sistema de clasificación de alimentos, Fooducate puede ayudarlo a elegir alimentos más saludables. Esto ayuda al principiante a comprender la cantidad de calorías que consume y lo que le aporta.

Fooducate ayudará a cualquier persona a aprender a comer sano. El sistema de clasificación se basa en la densidad de nutrientes y es desarrollado por nutricionistas y dietistas registrados. La información nutricional de los alimentos envasados ​​proviene directamente de los productores. Para la persona nueva en el seguimiento de calorías y nutrientes, Fooducate es ideal y lo ayudará de manera segura a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Una vez que tenga una mejor comprensión de sus hábitos alimenticios y alimentos, es posible que desee o no cambiar a una de las otras aplicaciones.

Tome el control de su presupuesto calórico

Una de nuestras 9 mejores aplicaciones de contador de calorías satisfará sus necesidades. Prueba el que más te guste. Si encuentra que no funciona bien para usted, pruebe con otro. La mayoría son gratuitos en el nivel básico a pesar de que tienen compras dentro de la aplicación. La mayoría se integra con rastreadores de actividad populares como Apple Watch o FitBit, y la mayoría también se puede usar en un navegador web. Le deseamos mucho éxito en su camino hacia la salud y estamos orgullosos de haberlo ayudado a encontrar el rastreador de calorías que desea.

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